|
Balasana
Pozicija suteikianti visišką ramybę.
Setu Bandha Sarvangasana
Ši pozicija atpalaiduoja smegenis ir gydo sanarius.
Marjayasana
Ši pozocija stimuliuoja diafragmą ir stiprina stuburą.
Halasana
Puikus pratimas numalšinti nugaros skausmus ir nemigą.
Dolphin
Pratimas krūtinės ląstai, pečių juostai ir rankoms mankštinti.
Salambhasana
Nuostabus pratimas stiprinantis strėnas, kojas ir rankas..
Ananda Balasana
Ši pozicija puikiai masažuoja šlaunų sritį.
Malasana
Pratimas skirtas kulkšnims ir nugaros raumenų mankštai.
visus šiuos metus… net neįtariau, kad mankštinausi!!!
Komentuoti su „Facebook “
ziauriai cia 😀
Super nuotraukytės, tai smagiai prisižvengiau
prikolina zmones 😀